Beim Lauftreff soll die solide Basis (Kondition, Ausdauer) für weitere körperliche Betätigung unter Anleitung eines Übungsleiters geschaffen werden. Das Laufen in der Gruppe soll dazu beitragen den "inneren Schweinehund zu überwinden" und zu regelmäßem Sport  (selbständiges Laufen an weiteren Wochentagen, Badminton, …) motivieren.
Wichtig beim Lauftreff ist, dass niemand "überfordert" wird. Es wird besonders auf den "konditonellen Zustand" der einzelnen Teilnehmer eingegangen. Bei Bedarf werden mehrere Leitungsgruppen gebildet.